Vous fixez-vous régulièrement des objectifs ?
Et parvenez-vous à atteindre ces objectifs ?
Pouvez-vous persévérer dans le processus jusqu'à ce que les objectifs soient atteints ?
Ou êtes-vous quelqu'un qui abandonne rapidement ? Parce que c'est simplement votre nature ?
Savez-vous que si vous croyez que vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs, alors cela sera le cas.
Si vous changez d'avis et que vous voulez quand même lui donner une chance, lisez la suite car peut-être que votre subconscient abrite certaines croyances qui ne vous servent pas.
Fixer et réaliser des objectifs
À intervalles réguliers, nous fixons des objectifs. Cela se fait généralement à l'occasion de votre anniversaire, du nouvel an ou au début des vacances. Vous vous faites la promesse de ne plus commencer aucune nouvelle année (scolaire) avec le stress de l'année précédente.
Mais parvenez-vous à tenir cette promesse ? La tenez-vous ?
Il y a des personnes qui atteignent pratiquement tous leurs objectifs. Elles savent clairement ce qu'elles veulent, passent d'un projet à l'autre et il semble que tous les anges et les dieux collaborent pour les soutenir, car chaque objectif est réalisé et chaque objectif est suivi d'un nouveau, d'un nouveau défi frais.
Comment font-elles ?
Je veux d'abord commencer par comprendre pourquoi cela échoue. Lorsque toutes les barrières à la réalisation d'un objectif sont éliminées, vous savez ce que vous pouvez faire pour atteindre vos objectifs. Mieux encore, cela devient presque naturel. Mais cela demande d'abord de la réflexion personnelle, des efforts et du courage. Il est courageux de travailler sur soi-même. Se considérer comme une victime en pensant "Je n'y arriverai jamais de toute façon" est plus facile. Prendre sa vie en main demande du courage, mais cela en vaut la peine.
Un objectif commence par un rêve
Un objectif est un rêve avec une date limite ! Mon intention n'est pas seulement d'apprendre aux gens à définir leurs objectifs, mais aussi à les atteindre.
Finalement, tout commence par un rêve. Demandez à vos amis, votre famille, vos collègues quels sont leurs rêves, et vous constaterez que beaucoup d'entre eux n'ont en réalité plus de nouveaux rêves ou de rêves originaux. Ils ont une famille, un travail, des vacances organisées chaque année pendant les mêmes 14 jours. Et quels sont leurs rêves ? Rester en bonne santé, espérer que les enfants réussissent, éviter les accidents... Bien sûr, tous les rêves liés à l'éducation et à la santé sont importants. Quelqu'un de malade n'a qu'un seul rêve, tandis que certains en bonne santé en ont des dizaines.
Nous parlons ici de rêves que vous chérissiez déjà lorsque vous étiez enfant. Des rêves qui vous sont propres et qui font partie de vous depuis votre enfance. Des rêves qui correspondent à votre vie authentique. Mais beaucoup de gens ont commencé à vivre selon les attentes des autres et en ne réalisant pas leurs propres rêves, ils sont même devenus malades. Lisez-en plus à ce sujet dans "The Mythe of Normal", écrit par le médecin canadien Gabor Maté.
Tous les rêves commencent par des images. Vous pouvez les vivre réellement avec tout votre corps, vos sentiments et votre imagination. Vous voulez monter sur un chameau au Maroc et dormir à la belle étoile en Tunisie. Vous voulez acheter ce cheval dont vous parliez et rêviez toute votre jeunesse. Vous voulez avoir votre propre boutique de vêtements. Vous pouvez déjà le voir.
Et un objectif commence par une image dans laquelle vous jouez le rôle principal. Vous avez un rêve et vous vous voyez dans ce rêve. Vous vous voyez dans le rêve réalisé.
Croire, désirer, attendre
Avant de réaliser un rêve, vous devez d'abord vraiment croire que vous pouvez le réaliser. C'est une première nuance prudente à apporter à "un rêve se réalisera". Croire que vous pouvez réaliser un rêve, et surtout que vous le réaliserez, est la base. Il existe plusieurs études sur les attentes de vie des gens. Si un médecin dit à un patient en phase terminale qu'il mourra dans les six prochains mois, il y a de fortes chances que ce soit le cas. À condition que le patient y croie. Un spécialiste a dit à une amie qu'après un burn-out, elle ne travaillerait plus jamais. Elle était au plus bas, physiquement et émotionnellement épuisée. Mais elle avait encore des rêves. Elle voulait changer de travail et devenir cuisinier. Son médecin traitant, un sage homme, lui a dit que si elle croyait le spécialiste, elle ne travaillerait en effet plus jamais. L'année suivante, elle a créé un service traiteur en fonction de ses possibilités. Elle avait un rêve, elle croyait que cela fonctionnerait et le rêve est devenu un objectif réalisé.
La deuxième étape pour réaliser un objectif est le désir. Si vous visualisez votre rêve quotidiennement, si vous créez un tableau d'inspiration, si vous écrivez les étapes intermédiaires et les visualisez, il y a de fortes chances que vous atteigniez vos objectifs. Gardez votre esprit concentré ! Et profitez du processus.
La troisième étape est celle de l'attente. Si vous vous appropriez votre rêve, si vous vous voyez marcher dans ce rêve et si vous établissez et réalisez quotidiennement des plans, il y a encore cette troisième étape : l'attente. Attendez-vous à ce que votre rêve se réalise, tout comme vous vous attendez à ce que votre mère vous appelle le dimanche vers 11 heures, pendant que votre père va boire l'apéritif chez un voisin. Adoptez cette attitude d'attente qui vous étonnerait si elle n'était pas réalisée.
C'est cela, l'attente : "vivre comme si le but était préparé pour vous et que vous êtes prêt à apporter toute l'aide nécessaire".
Le stress entrave la réalisation de vos objectifs
Le stress a un impact sur la manifestation de vos objectifs. Lorsque vous êtes sous stress, vous ne pensez pas clairement, avez l'esprit agité et il est difficile de prendre des décisions réfléchies qui mènent à la réalisation de votre rêve.
Vous pouvez agir par peur ou avec des intentions qui ne vous appartiennent pas. Par exemple, vous voulez devenir cuisinier/ère parce qu'une voisine a également commencé à cuisiner après un long processus de maladie et a réussi. Il y a là une intention erronée. Le stress conduit à l'épuisement physique et mental. Pour poursuivre activement un objectif, il faut de la motivation et sans énergie, cela est souvent difficile.
Le stress provoque des angoisses, y compris la peur de l'échec. Les personnes stressées ont tendance à ruminer davantage et ces pensées obsessionnelles sont néfastes pour le processus de création. Même si vous avez une bonne idée, vos pensées obsessionnelles la détruisent. La peur de l'échec peut paralyser et empêcher les gens de passer à l'action. Ils peuvent craindre les conséquences de ne pas atteindre leurs objectifs, ce qui mine davantage leur motivation et leur confiance en eux.
Le stress peut également faire perdre de vue les priorités et une mauvaise gestion du temps. Les personnes peuvent consacrer trop de temps à des activités stressantes et à des responsabilités, ce qui laisse peu de temps pour ressentir, avoir de nouvelles idées et développer le concept en profondeur. Pour cela, il est nécessaire de trouver du calme, ce que les personnes stressées ont souvent en quantité insuffisante.
C'est pourquoi chez Prana Mental Excellence, nous commençons toujours par des exercices pour réduire le niveau de stress, afin de passer une journée paisible et de générer un bon sommeil.
Les croyances
Finalement, tout ce que nous faisons est soutenu par les croyances de notre inconscient. À 95%, notre vie est influencée par notre inconscient, et nos croyances influencent notre pensée, nos actions et nos émotions. Les croyances se forment souvent avant l'âge de 7 ans, certains disent même avant l'âge de 3 ans. Elles peuvent également se former plus tard, mais les croyances existantes laissent souvent des traces plus profondes à mesure que nous grandissons.
Fixer des objectifs, c'est vivre consciemment. Et nous ne pouvons vivre consciemment que si ce que nous manifestons correspond à nos croyances inconscientes.
Imaginons que vous souhaitiez créer votre propre entreprise. Vous faites tout ce que vous pouvez, mais dans votre inconscient, il y a une petite voix qui dit que vous ne pouvez rien terminer, que vous êtes maladroit et que vous avez des problèmes de concentration. C'est un combat interne, une lutte contre l'inconscient qui gagne presque toujours.
Dans ce cas, de telles croyances peuvent être favorables.
- L'expérience que j'ai acquise enfant pour me concentrer est maintenant utile.
- Je peux terminer quelque chose si j'y adhère à 100%.
- Je suis habile dans les domaines qui correspondent à mes talents.
Si ces croyances conviennent à cette personne et qu'elle les imprègne dans son inconscient, ces croyances la soutiendront.
À force de lutter contre votre propre inconscient et de perdre toute votre énergie dans cette lutte intérieure, vous vous épuisez. Vous vous sentez fatigué(e). Vous en avez ASSEZ et parfois vous abandonnez votre rêve avant même d'avoir commencé. Vous êtes le produit de vos expériences passées et vous ne pouvez envisager un avenir libre et conscient que si vous purifiez votre esprit des croyances limitantes.
Les croyances limitantes ont piraté votre esprit, ont imposé une condition qui dure depuis des années. Les croyances ne disparaissent pas lorsque quelqu'un devient adulte. Elles disparaissent seulement si l'on en prend conscience. Vous pouvez changer votre avenir chaque jour, si vous le décidez vous-même.
De nouvelles croyances, de nouvelles réalisations
Dans notre formation Prana-flix, nous offrons d'abord une compréhension des mécanismes du stress et nous apprenons aux gens à se détendre et à avoir un sommeil réparateur en réduisant les fréquences cérébrales.
Une fois que le niveau de stress a baissé, vous pouvez commencer à travailler avec le langage du cerveau pour imprégner de nouvelles croyances. Cet apprentissage se fait à un niveau de fréquence plus profond, à la basse fréquence des ondes alpha.
Seules les croyances auxquelles vous adhérez à 100% sont à imprégner. Veillez également à ce que la nouvelle croyance ne soit pas en conflit avec une croyance existante. Par exemple, si vous êtes déjà convaincu(e) que vous voulez une liberté totale, cette croyance est en contradiction avec la croyance "Je veux vivre en couple et partager tout avec mon partenaire".
Parfois, il y a aussi de petites nuances dans les croyances. Ces nuances doivent être ressenties personnellement.
- Imaginons que quelqu'un veuille s'imprégner de la croyance "Je peux fixer mes propres objectifs".
Il est alors bon de ressentir soi-même, pendant l'énonciation de la croyance, si c'est la croyance la plus appropriée.
Qu'est-ce qui se cache derrière le fait que cette personne ne fixe pas ses propres objectifs ?
1. Ose-t-elle ? Est-ce que j'ose fixer mes propres objectifs ?
Peut-être que la personne a été élevée dans une famille où l'enfant ne pouvait avoir aucune attente ?
Dignité ? Suis-je digne de fixer mes propres objectifs ?
Peut-être que cette personne a été rejetée plusieurs fois en amour et qu'elle ne se sent pas digne de fixer certains objectifs.
Croyance ? Est-ce que je crois que je peux fixer mes propres objectifs ?
Peut-être que quelqu'un essaie de s'imprégner de la croyance "Je fixe mes propres objectifs", mais se rend compte qu'il ne croit pas réellement qu'il réussira à fixer lui-même des objectifs qui se réalisent.
Atteindre ? Suis-je attentif pour atteindre mes objectifs ?
Il y a toujours une grande différence entre fixer des objectifs et les atteindre. En fixant des objectifs, vous risquez de ne pas agir pour les atteindre effectivement.
Sécurité ? Est-ce que je me sens en sécurité pour fixer mes propres objectifs ?
Il se peut que quelqu'un ait subi un traumatisme de développement dans son enfance en raison d'un attachement insécurisé aux premières personnes qui l'entouraient. Il est donc bon de mettre l'accent sur "Je me sens en sécurité..." car l'inconscient est toujours en alerte face à l'insécurité chez cette personne. Ou peut-être entendez-vous encore la petite voix intérieure de votre mère qui vous mettait constamment en garde contre l'insécurité ?
La peur de commencer, la peur de l'échec
Parfois, les gens ne se fixent plus d'objectifs parce qu'ils ont peur de l'échec. Les croyances suivantes ne pousseront pas les gens à commencer :
- Je n'ai jamais la persévérance, j'abandonne rapidement.
- Les autres ont plus de chance que moi, je n'ai pas assez d'énergie pour continuer si quelque chose échoue.
- Si j'échoue, je suis un raté.
- Si j'échoue, ceux qui ne croient pas en moi auront raison.
Il est bon de réfléchir à pourquoi vous ne commencez pas à réaliser votre rêve. L'échec est simplement un retour d'expérience. Si quelque chose ne fonctionne pas, vous savez que vous ne pouvez pas continuer sur cette voie ou que vous devez apporter des ajustements. Si vous arrêtez tout le processus, vous ne pourrez jamais atteindre vos objectifs.
Les croyances suivantes peuvent être soutenantes face à la peur de l'échec :
- J'apprends de chaque erreur.
- Si j'échoue, je peux rectifier le tir.
- Les risques font partie de la vie.
- Je préfère prendre un risque plutôt que d'abandonner mon rêve.
Dans ce contexte, l'exemple suivant est parlant : "Un jeune employé avait commis une erreur qui avait coûté des milliers d'euros à l'entreprise. Il est allé voir le manager et a proposé sa démission. Le manager a refusé en disant : 'Tu ne peux pas partir maintenant, j'ai justement investi des milliers d'euros dans ta formation'."
Si vous êtes prêt(e) à investir en vous-même, alors vous pouvez accomplir des choses extraordinaires.
